Quem tem Burnout pode trabalhar?
Depende do nível, pois, esse distúrbio profissional pode deixar o indivíduo incapaz de exercer suas atividades laborais por um certo tempo, assim, para suprir o afastamento do trabalho, é pago um auxílio-doença para a maioria dos segurados que ficarem afastados do trabalho por mais de 15 dias (consecutivos ou dentro de um período de 60 dias).
Em todo caso faça uma autoanálise, veja se no seu dia-a-dia fica com cansaço físico e mental excessivos, se tem dores de cabeça frequente por coisas irrelevantes, se tem pressão alta com taquicardia e fadiga que não venha de trabalho pesado, se tem insônia, dificuldade de concentração, sentimentos de fracasso e insegurança, se possui negatividade constante com sentimentos de derrota e incompetência, se tem alterações repentinas de humor e se isola com frequência.
Esses são os principais sintomas que uma pessoa com essa síndrome desenvolve, então, não romantize trabalho em excesso, a Síndrome de Burnout é extremamente séria, podendo destruir seu trabalho e seus relacionamentos com familiares e amigos.
Se você identifica esses sintomas acima, crie estratégias que diminuam o estresse e a pressão no trabalho, priorize o que é de mais importante em sua vida, SUA SAÚDE FÍSICA/MENTAL E SUA FAMÍLIA.
Comece por exemplo, definindo pequenos objetivos na vida profissional e pessoal, participando de atividades de lazer com amigos e familiares, fazendo atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema, crie um hobby. Evite pessoas negativas, principalmente as que reclamam do trabalho ou dos outros, fale abertamente do que está sentindo. Uma dica extremamente importante é evitar o consumo de grogas lícitas como álcool e tabaco ou drogas ilícitas, pois, vão estimular a piorar a confusão mental trazendo a tona os sentimentos negativos.
Se dedique a empresa e suas atividades com ela, mas, não acumule saldo negativo de estresse e outras doenças.
Se não tem com quem desabafar, o Ministério da Saúde tem um canal para te ouvir, ligue para o número 136 de qualquer telefone, ou se preferir acesse o site www.gov.br/.
by Angélica Kadja.
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